牙齿在人体的进食过程中一直发挥着不可取代的重要作用，牙齿一旦出现问题，不仅会减慢咀嚼速度，使患者产生强烈的不适感，而且一旦发生缺牙、掉牙问题，还可能会对个人形象造成影响。

所以在日常生活中，保护牙齿是每一个人都需要特别重视的一件事。而很多人不知道的是，其实有很多常见的小习惯都会对牙齿造成很严重的损伤，不妨看看！

1、刷牙方法

刷牙是清洁牙齿最常见的方式，想要拥有健康的牙齿，早晚刷牙是最基本的要求。不过很多人在刷牙过程中都用错了刷牙方法，从而会导致即使按时刷牙却仍然出现牙齿问题的情况。

实际上，刷牙时一定要从横向、竖向、斜向三个方向对牙齿进行彻底的清洁，并且对于位置比较靠里的大牙以及牙齿缝隙，是需要加强清洁的。

并且牙刷是需要定时更换的，千万不要以为牙刷没有出现变色、变形问题就可以一直使用。

2、漱口

在现实生活中，并不是每次进食过后都有条件及时刷牙的，在这种情况下，漱口就是非常好的选择。而且并不要求一定要使用漱口水，即使只是用清水漱口，也可以达到清洁口腔的效果。

所以每个人都应当养成进食后及时漱口的好习惯，否则残留在口腔内的食物残渣会滋生大量的细菌，从而诱发牙齿疾病，而及时漱口则可以很好的预防这一问题。

3、咀嚼方式

人体每一次咀嚼食物都离不开牙齿发挥作用，但很多人的咀嚼方式却是错误的。

其中最常见的一种错误方式就是经常使用单一侧的大牙进行食物咀嚼，这是非常影响牙齿健康的，时间长了会导致一侧牙齿磨损过度，很容易导致牙齿出现松动和缺损问题。

而一旦有一颗牙齿出现此问题，往往会诱发相邻处以及对应咬合处的多颗牙齿也出现松动和缺损，这是非常不利于人体健康的。而且病情严重时还会导致面部不协调，会严重影响个人形象。

4、经常食用过冷过硬食物

很多人不知道的是，其实日常饮食对牙齿健康的影响也非常大。如果经常使用过冷过硬的食物，也会导致牙齿过度磨损，引发牙齿敏感，诱发各类牙齿，是非常不利于牙齿健康的。

所以大家在平时生活中一定要尽量减少食用此类食物，尤其是对于年纪较大的老年人来说，更容易出现牙齿问题，应尽量多吃一些易于消化、易于咀嚼的食物。

以上是会导致牙齿问题的不良习惯介绍。对于牙齿的保护，应当落实到生活的每一件小事中，大家如果有以上不良行为，一定要及时改正。

对于已经出现牙齿问题的患者来说，务必要及时治疗，避免引发更严重的疾病。而对于牙齿比较健康的来说，也不能放松警惕，应当继续做好牙齿疾病的预防工作。