阅读：2014-03-2509:00

美丽人生，从“齿”开始

牙齿的不同状态能反映出人身体其他器官可能有问题，所以希望大家能对牙齿健康引起重视，牙齿保健刻不容缓。

牙齿的作用大家都知道，我就不一一赘述了。但是牙齿影响健康的有关疾病，大家不是很清楚，用图告诉大家：

牙齿茁壮成长的营养

维生素A：牙釉质的形成有赖于维生素A的参与。若缺乏，会影响成釉细胞功能而萎缩退化，造成牙釉质的能力中止而引起釉质发育不全。富含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、全奶及深色蔬菜和水果。

维生素D：促进钙磷的吸收，若缺乏可影响牙齿的钙化，增加龋齿的敏感性；还引起佝偻病患儿的颌骨发育不良，牙齿排列拥挤等。含维生素D的食物很少，主要是通过阳光照射。

无机盐：人体内含钙量的99%都存在于骨齿组织中。钙磷与维生素D缺乏，可引起牙齿齿质缺钙，发育不佳，牙槽骨骨质疏松。镁对磷酸酯酶有重要作用，若缺乏，牙齿萌出延迟，釉质发育不全，牙髓发生退行性变。

牙齿日常清洁很重要

临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，长此以往就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。如果睡前吃完东西不刷牙，口腔内的食物残渣会滋生细菌，从而导致牙周炎。而上呼吸道、口腔都属于一个“通道”，口腔内的细菌也会引发