喝口冰饮牙齿刺痛？吃口甜食突然发酸？别以为是小问题，可能是牙齿在发出求救信号。

牙齿敏感看似常见，却可能是多种口腔问题的早期表现。很多人忍忍就过，殊不知拖得越久，治疗成本越高，严重时甚至要拔掉牙齿。了解牙齿敏感的根源和应对方法，才能避免小问题变成大麻烦。

牙齿敏感的根源在保护层受损

牙齿最外层的牙釉质是人体最坚硬的组织，一旦磨损或被腐蚀，里面的牙本质就会暴露。

牙本质上有无数细小的小管，通往牙髓神经，遇到冷热酸甜等刺激时，小管内的液体流动会触发神经反应，产生短暂而尖锐的疼痛。

常见的诱因包括横向刷牙导致的楔状缺损、长期吃硬食物造成的釉质磨损、牙龈退缩露出牙根、龋齿（蛀牙）破坏牙体结构等。

数据显示，我国成年人牙齿敏感的发生率高达30%，其中40-50岁人群最为常见。

这些习惯会加速牙齿敏感恶化

用硬毛牙刷大力横刷，会像砂纸一样磨损牙颈部的釉质，形成V形缺损，这也是最常见的敏感原因。

频繁吃酸性食物（如柠檬、醋、碳酸饮料）或夜间磨牙，会让牙釉质脱矿或磨损，失去保护作用。

忽视牙龈健康也会埋下隐患，牙周炎导致牙龈萎缩后，牙根失去牙龈覆盖，而牙根表面只有薄薄的牙骨质，比牙釉质更容易敏感。

拖着不处理会面临更糟的结果

轻度敏感只是刺激时疼痛，若不干预，牙本质暴露范围会扩大，疼痛持续时间变长，影响正常饮食。进一步发展可能引发牙髓炎，出现自发性疼痛、夜间痛，此时需要做根管治疗（俗称“杀神经”），治疗费用是单纯脱敏治疗的5-10倍。

如果牙髓炎继续发展，细菌感染到牙根周围，导致根尖周炎，牙齿可能松动，严重时就只能拔除，再做种植牙或烤瓷牙，费用高达数千元。

早期干预能避免花钱又受罪

出现敏感症状后，首先要改善刷牙方式，改用软毛牙刷，采用45度角轻柔竖刷，避免用力横刷。

选择含硝酸钾、氟化物或氯化锶的抗敏感牙膏，坚持使用2-4周，大部分轻度敏感会明显缓解，这些成分能阻塞牙本质小管或降低神经敏感性。

对于楔状缺损或龋齿，要及时补牙，用树脂材料填补缺损，阻断刺激传导。

牙龈退缩明显的患者，可在医生指导下进行牙周治疗，必要时做牙龈覆盖手术。

预防敏感的关键在日常保护

每天刷牙两次，每次至少2分钟，配合使用牙线清洁牙缝，定期洗牙（每半年一次）预防牙周病。

有夜间磨牙习惯的人，可在医生指导下佩戴牙垫，减少牙齿磨损。

记住，牙齿没有自愈能力，出现问题越早处理，效果越好，成本越低。定期做口腔检查，才能让牙齿陪我们更久。

参考文献

[3]中华口腔医学会。牙本质敏感诊疗指南（2020版）.人民卫生出版社.2020.