恐惧症挺麻烦

一坐上高铁，他就呼吸困难心跳加速

有一部分恐惧可以通过回避的方式来克服，比如恐高，可以不住高楼；怕蛇，就不要去野外。但是有一部分恐惧，却会影响到人的正常生活，如幽闭恐惧，患者表现出恐惧封闭的空间。害怕坐飞机、坐高铁、坐电梯等，这对生活就会带来不小的麻烦。

王纯医生回忆，有一名40岁的患者，特别害怕坐飞机和坐高铁，后来发展到坐汽车都害怕，“有一次他想鼓起勇气坐上车，就在车门关上的那一刹那，突然感到心跳加速、呼吸困难，赶紧吃下镇静的药物。”由于不能乘坐交通工具，他从来没有长途旅行过，夏天再热，也只能骑着电动车到处跑。

王纯医生说，恐惧症的病因至今还不清楚，可能和遗传因素有一定的关系；也有很多人和后天的创伤经历有关。

怎么治疗？

VR技术高度还原，怕什么就给他来什么

专家说，恐惧症药物治疗方法非常有限，克服恐惧症最有效的办法就是直接面对它。

“比如，对那名害怕坐飞机和高铁的患者来说，其实最有效的方法，就是由专业心理治疗师去陪他坐一次飞机或高铁。但国内目前专业心理治疗师比较稀缺，很难提供这种‘一对一’的治疗。”王纯说，所以目前，大部分的治疗师所能做的事情就是，让患者想象身处在治疗师描述的场景中。

不过近年来，虚拟现实（VR）技术出现，可以“高度还原”这些令人胆战心惊的场景。

美国较早开展过基于VR的暴露治疗，比如你害怕看牙，戴上VR眼镜，你就会感觉自己是那个躺在牙科椅上的患者，而牙医正拿着电钻靠近你，甚至你能够听到电钻转动的声音。

新技术展望

今后这种技术可能用于抑郁症等治疗

去年2月，《英国精神病学杂志》发表的一篇论文中发现，虚拟现实的情景模拟可以帮助治疗抑郁症等疾病。科研团队构建了这样一个场景——成年人安慰孩子，患者通过角色扮演两种人物，能够感受关爱和被关爱的情感。南京脑科医院专家表示，今后也会探索将这套系统用于抑郁症等治疗当中。

嘴上说不害怕

心率却瞬间飙到120

“放松一点，向前走一点，再往前一点。”

“你可以蹲下，往山下看，不要害怕。”

“坚持五分钟，一直盯着看。”

形形色色恐惧症

别再嘲笑他们“胆小鬼”

这些都是病！

广场恐惧症

为焦虑症的一种，特指对公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧。患者普遍心理为害怕离开自己熟悉的安全地方，仿佛暴露在外面会随时随地带来危险。

广场恐惧症在女性身上的发病率是男性的两倍。多发生在18～35岁之间。

幽闭恐惧症

徐静蕾导演的《杜拉拉升职记》中，杜拉拉的上司、男主角王伟，害怕待在封闭狭小的空间中，他宁愿每天爬楼梯上班，也不愿乘电梯。

幽闭恐惧症是一种对封闭空间出现恐惧的心理疾病，患者处于电梯、磁共振检查仪、门窗关闭的房间等封闭狭小的空间时，会产生焦虑和恐惧。患者往往主动回避封闭场所，对生活造成很大困扰。

社交恐惧症

小张最害怕在公众场合演讲，从读书的时候开始，只要站到演讲台上，他就心跳加速，满身大汗，生怕自己被别人嘲笑，恨不得在地上找个洞钻进去。但凡遇到这种场合，小张能躲就躲，为此还错失了很多升职机会。

社交恐惧症又称社交焦虑障碍，患者害怕自己的言行、焦虑症状导致别人轻视、批评自己，因而会主动回避社交，无法回避的，也会带着强烈的焦虑去忍受。

特定恐惧症

特定恐惧症是指对单一特定的事物或情况产生害怕或焦虑。恐惧对象千奇百怪，如某些动物（蜘蛛、蛇、狗、青蛙等）、物品、接受注射、看见血液等，还有自然环境，如沙滩、暴雨、打雷等。

于丹丹整理