科普：健康的牙龈长什么样？口腔医生教你一眼自测牙龈健康！

你知道健康的牙龈应该是什么样子吗？估计90%的人都答不上来！

今天，我就带大家认识一下健康牙龈的5大标准，让你在家就能自测牙龈健康状况！

健康的牙龈呈粉红色，粉红色才是"好气色"！

✅健康牙龈：呈现淡粉色（有些人可能略带珊瑚红），色泽均匀

❌异常信号：

鲜红色：可能有炎症

暗红色：长期慢性炎症

苍白：可能贫血或供血不足

健康的牙龈要有质感！

✅健康牙龈：

边缘呈薄刃状，紧贴牙面

表面有点彩

牙龈乳头（牙齿之间的部分）饱满，填满牙缝

❌异常信号：

牙龈边缘圆钝、肿胀

牙龈乳头萎缩，出现"黑三角"

表面光滑发亮

健康的牙龈要坚韧、富有弹性

✅健康牙龈：

质地致密，用棉签轻压有弹性

不会轻易出血

❌异常信号：

松软如海绵

一碰就出血（刷牙/吃苹果时）

提示：牙龈出血不是"上火"，而是疾病的第一个警报！

健康的牙龈与牙齿紧密"拥抱"

✅健康牙龈：

紧密贴合牙齿，形成良好封闭

探诊深度≤3mm（专业检查时测量）

❌异常信号：

牙龈退缩，牙根暴露

形成深牙周袋（＞3mm）

健康的牙龈无不适症状！

✅健康牙龈：

不会疼痛、没有异味

咀嚼食物时无异常感觉

❌异常信号：

牙齿敏感、自发疼痛或触痛

持续口臭

检查项目

健康表现

异常表现

颜色

淡粉色

鲜红/暗红/苍白

形态

薄刃状，有点彩

肿胀/萎缩

质地

致密有弹性

松软易出血

与牙齿关系

紧密贴合

退缩/牙周袋

感觉

无不适

疼痛/敏感

自测结果：

✔全部符合：恭喜！牙龈很健康
⚠️1-2项不符：要注意口腔护理了
❌3项以上不符：建议尽快看牙医

庄龙飞医生特别提醒：
"牙龈就像牙齿的'土壤'，土壤健康，牙齿才能稳固。从今天起，每天花2分钟观察你的牙龈，别等出了问题才后悔！"